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Sport als gute Ergänzung

Nut­zen Sie auch un­sere mo­bi­len Mas­sa­gen.

Rückenschmerzen

Rü­cken­ver­span­nun­gen?

Ein All­tags­pro­blem das uns al­le tref­fen kann. Mei­ne Well­ness– Mas­sage, so­wie das nach­folge Trai­ning, kann Ih­nen hel­fen, die­se be­las­ten­den Be­schwer­den los­zu­wer­den. Fra­gen Sie mich, ich hel­fe Ih­nen gern wei­ter.

PDF Anamneseerhebung

Bit­te la­den Sie sich das PDF der Ana­mne­se­er­he­bung her­un­ter, fül­len es aus und ge­ben es Ih­rem Arzt oder Heil­prak­ti­ker.

Rich­tige Nah­rung, in­nere Rei­ni­gung und Be­we­gung durch Sport

Rich­tige Nah­rungs­auf­nahme, ge­nug Was­ser und Sport ist das Ge­heim­nis von star­ken Mus­keln, Seh­nen und Band­schei­ben. Die Nähr­stoffe ge­ben Stär­ke und Elas­ti­zi­tät. Re­gel­mä­ßige End­säue­rung des Kör­pers ist ein wich­ti­ger Bei­trag, um die frei­en Ra­di­kale im Kör­per nied­rig zu hal­ten. Mit ei­ner aus­rei­chen­den Be­we­gung und Nah­rungs­auf­nahme ist das ge­währ­leis­tet. Die Zeit der Ru­he soll­te ein­ge­hal­ten wer­den, da sich die Stress-Sym­pto­me ne­ga­tiv auf das Im­mun­sys­tem aus­wir­ken.

Rückenschmerzen

Seit 2001 bie­te ich in zu­sam­men Ar­beit mit ei­nem zer­ti­fi­zier­ten Per­so­nal­trai­ner, Trai­ning als Kon­di­ti­ons-, Rü­cken– und Bauch­mus­kel– Auf­bau-Trai­ning an.

  • Rich­tige Nah­rungs­auf­nah­me
  • Ge­nü­gend Was­ser
  • Sport
  • Fri­sche Luft
  • Re­gel­mä­ßige End­säue­rung
  • Zeit der Ru­he

Mein Tipp: Fri­sche Luft und Be­we­gung stär­ken Ihr Im­mun­sys­tem.

Wie sie ent­säu­ern, fra­gen Sie bei Ih­rem Haus­arzt oder Heil­prak­ti­ker an.

Mas­sa­gen und Ta­pen bei Ten­nis­arm (Schul­ter) Symptomen…

Mas­sa­gen bei Rü­cken­schmer­zen ohne Symptome….

(SSB) Sanfte Sport­mas­sage des Bewegungsapparates:

Sanf­te Sport­mas­sage mit ei­nem selb­stän­di­gen Be­we­gungs­ab­lauf des Be­we­gungs­ap­pa­ra­tes
was so­viel heißt, dass der Kun­de mit mei­nen Sport­an­wei­sun­gen als zer­ti­fi­zier­ter Sport In­struc­tor, Be­we­gungs­ab­läufe in ei­ner be­stimm­ten Art und Rei­hen­folge tä­tigt, so­dass ei­ne Ent­span­nung „auch durch ei­ne Atem­tech­nik“ ent­steht, die wie­derum den Mus­kel lo­ckert und so­mit gleich­zei­tig Ge­lenke wie­der an ih­rem Ur­sprungs­ort zu­rück­keh­ren lässt. Das ist die sanf­te Art Ge­lenke und blo­ckierte Rip­pen als auch Wir­bel selb­stän­dig wie­der ein­zu­ren­ken, oh­ne ei­ne me­di­zi­ni­sche An­wen­dung in An­spruch neh­men zu müs­sen. Den­noch ist es nicht aus­zu­schlie­ßen, dass es doch zum Vor­teil des An­wen­ders wä­re, sich vor­her me­di­zi­ni­schen Rat vom Haus­arzt, Or­tho­pä­den oder ähn­li­chen The­ra­peu­ten ein­zu­ho­len, da es nur ei­ne sport­li­che The­ra­pie Va­ri­ante ist und kei­ne me­di­zi­ni­sche. Preis 60,-€.

Part­ner­mas­sage:

Wer möch­te ler­nen wie man(n) sei­nen Partner/in sanft mas­siert?
Das Mas­sie­ren mit ei­ner gu­ten Mas­sa­ge­tech­nik, ist ei­ne schö­ne Art sei­nen Part­ner wie­der neu ken­nen zu ler­nen. Sanft zu be­rüh­ren, Ru­he und Ver­trauen schaf­fen. Man kann das al­leine oder als Paar bei mir ler­nen. Es kann ein­zeln als Über­ra­schung oder als Paar mas­siert wer­den. Nehmt das als Ge­schenk­gut­schein zum Val­len­tins­tag oder als Freund­schafts­be­weis. Gönnt eu­rer Be­zie­hung wie­der fri­schen Wind.

DAS SOLLTE EINEM DER PARTNER SCHON WERT SEIN!“
Preis pro Per­son nur 25,-€ /30 Min.
Es wer­den 2 x 30Min. Be­nö­tigt.

Das gan­ze fin­det statt in mei­nem Mas­sa­ge­stu­dio Re­lax­point Mas­sa­gen & Bo­dy Sports in der Müg­gen­kamp­st­rasse 5a/Eimsbüttel. Fr. Sa. So. von 10:00 bis 19:00 Uhr.
Ter­mi­n­an­fra­gen un­ter Mo­bil: 0160–97 37 01 31.

Rü­ck­en­trai­ning:

  • Das Trai­ning be­steht aus ei­ner Mi­schung aus Ae­ro­bic und Kampf­sport.
  • Lang­sa­mes Auf­bau­trai­ning im un­te­ren, mitt­le­ren und obe­ren Be­reich des Kör­pers.
  • Ar­me so­wie Bei­ne wer­den mit 250 bis 500 Wie­der­ho­lun­gen, warm und weich zur Deh­nung vor­be­rei­tet.

Das gan­ze fin­det statt im Mas­sa­ge­stu­dio Re­lax­point Mas­sa­gen & Bo­dy Sports Bispingen/Behringen 29646, Müh­len­str. 5, so­wie im Mas­sa­ge­stu­dio Re­lax­point Mas­sa­gen & Bo­dy Sports Ham­burg 20257, Müg­gen­kamp 5a Eims­büt­tel.

  • 20Min. Sport, 15Min. Pau­se und du­schen, plus 30Min. Mas­sage. Preis 40,-€ nur im 5er oder 10er Pack, weil es ein Auf­bau­trai­ning ist.
  • 30Min. Sport, 15Min. Pau­se und du­schen, plus 30Min. Mas­sage. Preis 48,-€ nur im 5er oder 10er Pack, weil es ein Auf­bau­trai­ning ist.

Der Preis be­zieht sich auf das Trai­ning in mei­nem per­sön­li­chen Bei­sein zur Be­auf­sich­ti­gung der kor­rekt aus­ge­führ­ten Trai­nings­ein­hei­ten, das Stel­len der Du­sche, Hand­tü­cher und die Mas­sage. Das gan­ze nur auf Vor­kasse.
Das Trai­ning kann mit ei­ner oder meh­re­ren Per­so­nen mit glei­chen Schmerz­sym­pto­men trai­niert wer­den. Auch bei an­de­ren Pro­ble­men an­wend­bar.
Ter­mine nur auf Ver­ein­ba­rung (Bit­te bei Ter­min­aus­fall recht­zei­tig 1–2 Ta­ge vor­her ab­sa­gen, sonst ver­fällt kos­ten­pflich­tig der Ter­min.) Bit­te AGB le­sen.

Bank­ver­bin­dung: Kon­to DE52240603002418823900 | Bic GENODEF1NBU

Öffnungszeiten:
Mo – Do 10:00 bis 20:00 Uhr, Flughafenstraße 79
Fr – So 10:00 bis 20:00 Uhr, Fruchtallee 56

Gestaltung & Programmierung: www.4udesign.de