FreeAthletic

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Der neue Sport zum ab­neh­men, Kon­di­ti­ons– und Mus­kel­auf­bau.

Der Sport, der den Kör­per stählt und das nur mit dem ei­ge­nen Kör­per­ge­wicht. Die­se Übun­gen wer­den ge­lehrt „zum zu Hau­se wei­ter ma­chen“. Mit die­sen spe­zi­el­len Übun­gen kön­nen Ver­stau­chun­gen, Ver­span­nun­gen und Sport­ver­let­zun­gen ge­lin­dert wer­den, was kein Er­satz sein soll nicht doch zum Arzt zu ge­hen bei pro­ble­ma­ti­schen Ver­let­zun­gen. Es wer­den die ei­ge­nen Schwä­chen er­mit­telt und aus­ge­baut. Nach ei­nem be­stimm­ten Zeit­ab­lauf, wer­den die Übun­gen noch­mals kor­ri­giert wenn nö­tig und es soll­te von ei­ner nied­ri­gen zu ei­ner hö­he­ren Wie­der­ho­lungs­rate ge­kom­men sein. „Ehr­lich ge­sagt ist das ein Pro­gramm für die­je­ni­gen die es wirk­lich wol­len“.
Ich ver­spre­che Er­folg bei den Flei­ßi­gen. Das gan­ze ab 100,– EUR.

Der Ab­lauf im Ein­zel­nen:

  • Ge­braucht wer­den erst­mals 2x ein 5er Pa­ket zwi­schen 20 oder 30 Min.
  • 1. Tag, Sport­übungs­fin­dung
  • 2.–5. Tag, Auf­wärm­trai­ning im In– oder Out­dor Be­reich
  • 3–4 Übungs­an­wei­sun­gen, mit meh­re­ren Wie­der­ho­lun­gen
  • Mit­zu­brin­gen sind Gum­mi-Mat­te und Trai­nings­an­zug
  • Bei Mas­sage Be­darf bit­te zum Du­schen gr. Hand­tuch mit­brin­gen.

Der, der es will fin­det ei­nen Weg und der, der es nicht will fin­det ei­ne Aus­re­de“.

Öffnungszeiten:
Mo – Do 10:00 bis 20:00 Uhr, Flughafenstraße 79
Fr – So 10:00 bis 20:00 Uhr, Fruchtallee 56

Gestaltung & Programmierung: www.4udesign.de